To dziala sam prubowalem. Normalnie mowie wam tylko wkladki do butow i waszae zycie calkowicie sie odmieni.:))) Nie tylko zezba mnie normalnie odkad nosze wkladki poszlo chyba jakies 30kg w wyciskaniu i 4 cm w bicepsie . Takie wkladki to podstawa kazdego atlety. Wkladki ...****a zaraz pekne ze smiechu.Swoja droga ciekawe co bedzie nastepne ;byly [...]
Nie sądze by B12 szkodziło wkońcu jest to witamina no chyba że bierze się jej dużo ale wydaje mi się że i to nie ma znacznego wpływu. Przecież np. witamina C jeśli weźnmie się ją więcej to poprostu ją wysramy i to wyszystko nic katastrofalnego się nie stanie. Powiem wam jedno Witaminy z grupy B są odpowiedzialne za [...]
zrób sobie plan traktora.sprawdzony,dobry i działa 3 x tyg. (co najmniej 1 dz przerwy pomiedzy sesjami),czyli np.tradycyjnie: poniedzialek/sroda/piatek . 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. podciaganie na drazku (nachwyt) TO JEST TWOJA BAZA ,czyli najwazniejsze [...]
to na początku powiem ci czemu napisałem że wszystko nie tak 1.bolda bije się minimum te 16 tygodni 2.bolda daje sie 600mg up week, jak jest dobry można mniej ale niestety realia są inne. 3.testo ciągnie się za bolda te 2tygodnie przynajmniej,a nie na odwrót 4.do pct jest potrzebne hcg,żeby łatwiej wrócić do normy 5.do cloma idealnie pasuje nolwa [...]
hm mono ma pewność, że zadziała a reszta nie?:P przecież każda działa... chodzi tylko o formę podania:) aczkolwiek mono takie sentymentalne:) pierwsza kreatyna itd:P także polecam. Magna mówi sama za siebie:) także polecam reszta też polecam:P jakby nie było każda działała a do tego teraz jeszcze testowałem creatine xplode... i też działała:P
Piszą że clen działa do 12godz i to by pasowało bo wieczorem jeszcze mam podwyższoną temperaturę i tętno a rano już nie. Zobaczymy jak to się u mnie sprawdzi, dam znać na pewno. Na razie jestem zadowolony, waga wprawdzie spadła nieznacznie ale fat się pali. Podjadam jeszcze do tego wino. Ps. Sorry za nienajlepszą składnię ale yroche. Mi kciuk [...]
Kawa czy kakao zawierają dużą ilość polifenoli - to są związki chemiczne, które służą zdrowiu, ale mleko je przynajmniej częściowo "wiąże" i unieczynnia. Dlatego czarna kawa mocniej działa prozdrowotnie, niż kawa z mlekiem. Jest też druga strona medalu - duża ilość polifenoli na raz, nie każdemu służy na żołądek. W takim wypadku, jeśli dodamy [...]
Postaram się coś Ci pomóc.... choć oczywiście nie traktuj tego jako pewnik, lecz moją opinie i moje doświadczenia. ad1. nie jest przegięty, ale na tyle powyżej normy że raczej nie chodzi tu o krótkotrwały stres ad2. tak jest wydzielany stresowo ale ten stres musi trochę trwać np. kilkadziesiąt minut, czasem krócej ad3. konsultacja z sensownym [...]
Typ budowy nie ma znaczenia. Jak dla mnie, to jesz za mało, ale jeżeli działa, to OK. No i nie spalisz fatu miejscowo z brzucha, bo tak się nie da. Jeżeli jesteś na redukcji, to pociągnij jeszcze jakiś czas, a później wejdź na nadwyżkę i zacznij masować z głową. :-)
Wytrzymałość siłowa oczywiście tak, ale nie siła maksymalna. Jeżeli brakuje ci poziomu siły to w ten sposób jej nie zbudujesz, chyba że jesteś totalnym nowicjuszem, ale wtedy każdy trening działa.
z suplementow na przyrost masy tak naprawde dziala tylko kreatyna. I bialko jako uzupelnieine diety. Reszta to marketing. A poza tym nie trzeba na kreatynie robic cyklu. Mozesz jechac ciagle dluzsze okresy. Jak przestajesz cwiczyc i schodzisz z diety to zawsze spada. Nie ma czegos takiego jak raz zrobiona masa na dobre. Ale im wiecej miecha [...]
Generalnie biorąc najlepsze suplementy w idealnych polaczeniach nie zbliżysz sie nawet do połowy z tego co na saa.Napewno i na kazdego działają izolaty serwatkowe , glutamina , gainery.Co do kreatyny dziala ale nie zawsze tak jak za pierwszym razem.Kluczem do wszystkiego jest dieta.M
moze byc co 3dzien i to 50mg na 1cykl spokojnie. Sam testowalem kiedys takie branko i bylo ok. Jak sie nie koksi jak swiniak na pierwsze cykle to ladnie all dziala i tak. Co do kuracji to ja bym sie skupil na superce i winie na 1sza styknie 6tyg i bedzie very si. Robilem cos podobnego i bylem zachwycony efektami. - 1cykl aqrat. Prolo mozesz sie [...]
Glukozamina ma podobno służyć regeneracji chrząstki stawowej. Dyskusje na temat jej nie/skuteczności można znaleźć choćby w tym dziale. Ja osobiście uważam, że to przykład wspaniałego marketingu. Jeśli ktoś mówi, że bolą go stawy to zwykle mówi o bólu gdzieś w okolicach przyczepów mięści a nie chrząstki, która sama boleć nie ma możliwości. Także [...]
mogę powiedzieć tylko tyle że jest duży przeskok jesli chodzi o medical a malay tylko boje się żeby w tym malay nie było coś innego bo coś to za bardzo agreswynie działa
no to masz wesołego kumpla... jakoś nie widzę związku pomiędzy powtórzeniami wymuszonymi a suszonym zielem... wyciąg z buzdyganka ziemnego (tribulus terrestris) teoretycznie podnosi poziom testosteronu do max fizjologicznego... max które jako młody, zdrowy człowiek przeważnie masz... czyli jego działanie jest hmm... delikatnie mówiąc [...]
[...] pierwsze to zapomnij o proteinach o których piszesz, jedz dużo białka i odżywek białkowych, aminokwasów - podczas cyklu są one potrzebne. Jeśli chcesz się rzeźbić to jedz mniej cukrów, a białka i tak musisz jeść dużo przynajmniej 2g\kg a lepiej nawet 2,5. Po drugie ten cykl jest wg. mnie źle rozpisany. Winstrol można wstrzykiwać z czystym [...]
jak dla mnie skład ts to tzw. pic na wodę, ale jak na kogoś działa to okey, nie neguję tego :) dla mnie to strata kasy. no nic, na razie spróbuję pomanewrować kalorycznością, a jeśli się nic nie stanie, to może yoha, albo to cholerne 1.3 ... nie wiem, czuję się chwilowo lekko bezradny
Słyszałem od znajomych kiepskie opinie o tym estrze, ale w moim przypadku nie można ich potwierdzić. Troche backgroundu. Całe wakacje siedziałem w Szkocji w celach zarobkowych więc po pierwsze: nie ćwiczyłem, a po drugie: odżywiałem się tragicznie. Tak więc po powrocie na siłownie czekało mnie bardzo niemiłe doświadczenie. Po krótkim wprowadzeniu [...]
Clenbuterol
